{"title":"Omega-3","description":"\u003ch2\u003eWas sind essentielle Fettsäuren?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEssentielle Fettsäuren sind gesunde Fette, welche zwingend über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Der Körper kann diese lebenswichtigen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren nicht selber herstellen. Bekannteste Vertreter dieser gesunden Fette sind die Omega-3 Fettsäuren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAuch bei Diäten: essentielle Fettsäuren sind lebensnotwendig.\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eFür die menschliche Gesundheit und das Wohlbefinden sind essentielle Fettsäuren entscheidend. Während Diäten sollte trotz fettarmer Ernährung speziell auf eine ausreichende Versorgung mit gesunden Fetten geachtet werden. Aber auch bei fischarmer Ernährung oder erhöhtem Bedarf (zum Beispiel im Sport) kommen Nahrungsergänzungen mit essentiellen Fettsäuren zum Einsatz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFisch oder pflanzliche Quellen wie Leinöl sind hervorragende Lieferanten für essentielle Fettsäuren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHaben Sie Fragen zum Thema Fettsäuren? Rufen Sie uns an unter der Gratisnummer \u003cstrong\u003e0800 400 430\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"#top\"\u003eBack to Top\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"omega-3-kapseln","title":"Omega 3 Kapseln","description":"\u003ch2\u003eHochwertige Omega 3 Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKapseln mit 1000mg Wildfang-Fischöl, davon 645mg Omega-3-Fettsäuren mit 300mg EPA und 200mg DHA. Bei Omega-3-Präparaten sind die essenziellen Inhaltsstoffe EPA und DHA für die Wirkung entscheidend.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Fischöl wird von einem Mitglied der \u003cstrong\u003eGlobal Organisation of EPA and DHA (GOED)\u003c\/strong\u003e hergestellt und ist \u003cstrong\u003e“Friends of the Sea”\u003c\/strong\u003e zertifiziert.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLee-Sport\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Omega 3: Qualität ohne Umwege\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Herstellung von Omega-3-Softgelkapseln ist aufwändig, der Markt unübersichtlich und voller Zwischenhändler, die die Preise in die Höhe treiben. \u003cstrong\u003eLee-Sport\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e geht einen anderen Weg:\u003c\/strong\u003e Wir produzieren direkt beim Hersteller \u003cstrong\u003eeigene Omega-3-Chargen\u003c\/strong\u003e. So können wir Omega 3 Kapseln zum \u003cstrong\u003ebesten Preis\u003c\/strong\u003e anbieten und haben die \u003cstrong\u003evolle Kontrolle über die Qualität\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAber nun konkret – das macht unsere Omega 3 Kapseln so gut:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMit einer \u003cstrong\u003eKonzentration von total 500mg EPA + DHA\u003c\/strong\u003e deckt eine Kapsel den durchschnittlichen Tagesbedarf.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHochwertiges Fischöl entsteht nur durch eine saubere Herstellung nach anerkannten Verfahren. Unser Hersteller ist \u003cstrong\u003eMitglied der Global Organisation of EPA and DHA (GOED)\u003c\/strong\u003e – und die Qualität und Reinheit des Produktes dadurch garantiert.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Bedeutung von nachhaltig gewonnenen Fischereierzeugnissen steigt durch die Überfischung der Meere. Unser Wildfang-Fischöl trägt das \u003cstrong\u003e”Friends of the Sea”\u003c\/strong\u003e-Label.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOmega 3 Kapseln werden \u003cstrong\u003eausschliesslich in Europa hergestellt\u003c\/strong\u003e und direkt ab Produktion zu uns nach Rothenburg geliefert. Kurze Transportwege schonen die Umwelt und das Produkt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eWas sind EPA und DHA?\u003c\/h2\u003e\t\t\t\n\u003cp\u003eEicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) sind mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren und gehören zu den essenziellen Fettsäuren. \u003cstrong\u003eHerz-Kreislauf-System, Gehirn und Augen\u003c\/strong\u003e sind besonders auf eine ausreichende EPA- \/ DHA-Zufuhr angewiesen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFisch und Fischöl sind die wichtigsten EPA- \/ DHA-Quellen. Fische nehmen EPA und DHA aus Algen und Krill auf. Ausserdem nehmen sie Alpha-Linolensäure (eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure) mit der Nahrung auf und wandeln diese in EPA und DHA um.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSo wirken EPA und DHA\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie ungesättigten Omega-3-Fettsäuren EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure) werden zum Erhalt vieler \u003cstrong\u003elebenswichtiger Körperfunktionen\u003c\/strong\u003e benötigt:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDHA trägt zur Erhaltung einer normalen Sehkraft bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEPA und DHA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEPA und DHA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei (Blutfettwerte).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eOmega-3-Mangel erkennen und beheben\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOmega-3-Defizite sind nicht einfach festzustellen, denn die Ursachen von Symptomen wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder verzögerter Regeneration sind vielseitig. Zudem sind langfristige Auswirkungen eines Mangels, zum Beispiel solche auf das Herz-Kreislauf-System, äusserlich nicht feststellbar. Doch die Ernährungs- und Lebensweise kann auf Mangelzustände hindeuten. Kommt \u003cstrong\u003ewenig bis kein Fisch auf den Tisch\u003c\/strong\u003e (und auch keine grossen Mengen pflanzlicher Omega-3-Fettsäuren), besteht das Risiko einer Unterversorgung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFischölkapseln zählen nicht zufällig zu den \u003cstrong\u003ebeliebtesten Supplementen im Fitness- und Ausdauersport\u003c\/strong\u003e. Aktive Personen haben einen höheren Bedarf an Omega-3-Fettsäuren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBesonders \u003cstrong\u003ewährend Diäten\u003c\/strong\u003e gilt es auf eine ausreichende Omega-3-Zufuhr zu achten, denn eine fett- oder kalorienreduzierte Ernährungsweise begünstigt einen Mangel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOmega 3 für Kinder\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOmega-3-Präparate sind übrigens \u003cstrong\u003eauch für Kinder geeignet\u003c\/strong\u003e. Für die normale Gehirnentwicklung ist eine ausreichende Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren sogar mitentscheidend. Kindern empfehlen wir \u003ca href=\"\/products\/omega-3-d3\/\" title=\"Lee-Sport Omega 3 D3 Kapseln\"\u003eOmega 3 D3 Kapseln\u003c\/a\u003e. Diese sind zwar tiefer dosiert, dafür aber leichter schluckbar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Omega 3 Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 1 Kapsel mit 100-200ml Wasser \/ Fruchtsaft zu einer Mahlzeit einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBei Bedarf kann die Dosierung auf 5 Kapseln erhöht werden. Die Aufrechterhaltung normaler Triglyceridspiegel im Blut wird ab 2g EPA + DHA pro Tag (4 Kapseln) und die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks ab 3g EPA + DHA pro Tag (6 Kapseln) unterstützt. Dabei sollte aber die total eingenommene Menge an DHA 1g und an der Kombination von EPA + DHA (inklusive herkömmlicher Ernährung) 5g nicht übersteigen. Für schwangere und stillende Frauen nicht geeignet.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47709536485697,"sku":"OMEG-KAPS-0120","price":20.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/omega-3-kapseln.jpg?v=1773655217"},{"product_id":"leinoel-kapseln","title":"Leinöl Kapseln","description":"\u003ch2\u003eWas sind Leinöl Kapseln?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVegane Kapseln mit 1000mg Leinöl (Leinsamen-Öl). Leinöl ist eine Quelle pflanzlicher, ungesättigter Fettsäuren. Jede Kapsel enthält mindestens 500mg Alpha-Linolensäure (Omega-3), 200mg Linolsäure (Omega-6) und 200mg Ölsäure (Omega-9).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDieses Leinöl wird durch ein schonendes Pressverfahren (Kaltpressung) aus Leinsamen gewonnen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWofür sind Leinöl Kapseln gut?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDer Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und \/ oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur \u003cstrong\u003eAufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut\u003c\/strong\u003e bei. Leinöl Kapseln sind reich an ungesättigten Fettsäuren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOmega-3 und Omega-6 zählen zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren und sind für den Körper essenziell. Wir sind deshalb \u003cstrong\u003eauf eine regelmässige und ausreichende Zufuhr durch die Nahrung angewiesen\u003c\/strong\u003e und entsprechende Supplemente werden bei einer gesundheitsbewussten Ernährung häufig eingesetzt.\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eLeinöl Kapseln liefern Omega-3-Fettsäuren in Form von Alpha-Linolensäure (ALA), welche im Körper in DHA und EPA umgewandelt und so verwertet wird. Mit der enthaltenen Linolsäure werden Omega-6-Fettsäuren geliefert und die Ölsäure (einfach ungesättigt) dient als Omega-9-Quelle.\u003c\/p\u003e \n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Leinöl Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eTäglich 3 Kapseln mit 100-200ml Wasser \/ Fruchtsaft zu einer Mahlzeit einnehmen.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47914852581697,"sku":"LEIN-KAPS-0090","price":13.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/leinoel-kapseln.jpg?v=1742287774"},{"product_id":"bio-chia-samen","title":"Bio Chia Samen","description":"\u003ch2\u003eBiologische Chia Samen mit natürlichen Omega-Fettsäuren\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eVegane Chia Samen aus biologischem Anbau. Bio Chia Samen zeichnen sich durch einen hohen Gehalt an gesunden Fettsäuren, Ballaststoffen und Eiweiss aus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDie mild schmeckenden, unverarbeiteten Chia Samen werden ohne Pestizide oder Agrochemikalien angebaut und enthalten keine Zusatzstoffe.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSalvia Hispanica, Azteken und Mayas\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eChia Samen sind die schwarzen Samen aus der Pflanze Salvia Hispanica, welche nativ in Südamerika wächst. Chia Samen waren bereits für die Azteken und Mayas ein wichtiger Bestandteil der Ernährung.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eChia und die Gesundheit\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eChia Samen sind \u003cstrong\u003ereich an ungesättigten Omega-Fettsäuren, Proteinen und Ballaststoffen.\u003c\/strong\u003e Die Omega-Fettsäuren sind für den Erhalt der Gesundheit und Leistungsfähigkeit wichtig. Wenn in der täglichen Ernährung gesättigte Fettsäuren durch einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren ersetzt werden, unterstützt dies einen \u003cstrong\u003enormalen Cholesterinspiegel\u003c\/strong\u003e und somit ein \u003cstrong\u003egesundes Herz-Kreislauf System\u003c\/strong\u003e. Eiweisse tragen zum Erhalt der Muskulatur bei.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Bio Chia Samen\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e1-2 Esslöffel in Smoothies, Müsli oder Joghurt geben. Bei Zubereitung in Flüssigkeiten quellen die Chia Samen etwas auf, sie behalten aber eine leicht knackige Konsistenz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChia Samen Proteinpudding\u003c\/strong\u003e: Chia Samen lassen sich einfach und schnell in einen leckeren Proteinpudding verwandeln. Dazu werden 30g \u003ca href=\"\/#Whey-Protein-kaufen\" title=\"Whey Protein Pulver\"\u003eWhey Protein Pulver\u003c\/a\u003e mit 200ml Wasser und 4 Esslöffeln Chia Samen vermischt und über Nacht in den Kühlschrank gestellt. Der Pudding kann am nächsten Tag zum Beispiel als Frühstück genossen werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47914873815361,"sku":"CHIA-SAME-0350","price":7.4,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/bio-chia-samen.jpg?v=1761134962"},{"product_id":"krilloel-kapseln","title":"Krillöl Kapseln","description":"\u003ch2\u003eAntarktisches Krillöl, 100% rein\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKapseln mit 500mg antarktischem Krillöl aus \u003cstrong\u003ezertifizierter, nachhaltiger Quelle\u003c\/strong\u003e (MSC, Friends of the Sea, ARK). 500mg Krillöl enthalten natürlicherweise 132mg Omega-3-Fettsäuren, 150μg Astaxanthin und 230mg Phospholipide. Das Öl ist \u003cstrong\u003ebis zum Fanggebiet rückverfolgbar\u003c\/strong\u003e und wird auf Schwermetalle sowie mikrobiologische Verunreinigungen geprüft.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBioverfügbare Omega Fettsäuren und Astaxanthin\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOmega-3-Fettsäuren aus Krillöl sind an Phospholipide gebunden. Dies verbessert die Resorption \/ Bioverfügbarkeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAstaxanthin, ein starkes Antioxidans, ist ein natürlicher Bestandteil von Krillöl. Es ist für die dunkle Färbung der Kapseln verantwortlich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eNachhaltiges Krillöl\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKrill bildet die grösste marine Biomasse auf dem Planeten. Das Gesamtgewicht liegt bei circa 500 Millionen Tonnen. \u003cstrong\u003eJährlich werden nur rund 0.4% davon abgefischt.\u003c\/strong\u003e Bei einer Reproduktionsrate von mehreren 100 Millionen Tonnen pro Jahr ist eine Überfischung praktisch ausgeschlossen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKrillöl für das Herz, die Augen und das Gehirn\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGesundheit \/ Sport:\u003c\/strong\u003e Krillöl ist eine Quelle der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. EPA und DHA sind wichtig für das Herz-Kreislaufsystem, die Augen und das Gehirn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSenioren:\u003c\/strong\u003e EPA und DHA aus Krillöl Kapseln tragen zur normalen Herzfunktion und zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Preisvergleich\" class=\"marked\"\u003eKrillöl Kapseln günstig in der Schweiz bestellen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLee-Sport\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Krillöl Kapseln\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEPA \/ DHA:\u003c\/b\u003e 230mg pro 2 Kapseln\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eNachhaltigkeit:\u003c\/b\u003e MSC + Friends of the Sea + ARK zertifiziertes Öl\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePreis pro 120 Kapseln:\u003c\/b\u003e CHF 36.15\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMigros Actilife Krillöl Kapseln\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eEPA \/ DHA:\u003c\/b\u003e 250mg pro 2 Kapseln\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003eNachhaltigkeit:\u003c\/b\u003e MSC zertifiziertes Öl\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003ePreis pro 120 Kapseln:\u003c\/b\u003e CHF 51.80 (Okt. 2019)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eEinnahme von Krillöl Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 2 Kapseln mit 100-200ml Wasser \/ Fruchtsaft zu einer Mahlzeit einnehmen.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47914879811905,"sku":"KRIL-KAPS-0120","price":36.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/krilloel-kapseln.jpg?v=1733296751"},{"product_id":"omega-3-d3","title":"Omega 3 D3 Kapseln","description":"\u003ch2\u003eEPA, DHA und Vitamin D3 aus der Natur\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKapseln mit 500mg Fischöl, davon 90mg EPA und 60mg DHA, sowie 200 I.E. (5μg) Vitamin D3.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVerbesserte Rezeptur:\u003c\/strong\u003e Seit einer Gesetzesänderung darf in Nahrungsergänzungsmitteln kein reines Vitamin A mehr verwendet werden, sondern nur noch die Vitamin-A-Vorstufe Beta-Carotin. Da Fischleberöl in der Regel jedoch mit Vitamin A versetzt wird, verwenden wir seither Fischöl. Vorteil: Dieses Fischöl hat einen höheren EPA- und DHA-Gehalt als Fischleberöl.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEPA + DHA Supplementation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEPA und DHA sind essenzielle Omega-3-Fettsäuren. Sie sind Bestandteile der Zellmembran und wichtig für den \u003cstrong\u003eAufbau und die Regeneration von Gewebe\u003c\/strong\u003e. Omega-3-Fettsäuren erfüllen aber noch weitere \u003cstrong\u003ewichtige Aufgaben in unserem Körper\u003c\/strong\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSie tragen zu einem normalen Herz-Kreislauf-System bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie sind essenziell für gesunde Erythrozyten (rote Blutkörperchen).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSie tragen zu einer normalen Gehirnfunktion bei.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDie Aufnahme durch die Mutter trägt zu einer normalen Sehkraft des Säuglings und des gestillten Kleinkindes bei.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eFür wen sind Omega 3 D3 Kapseln sinnvoll?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Körper kann Vitamin D3 grundsätzlich selber produzieren – jedoch nur, wenn die Haut direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist. \u003cstrong\u003eWenig Sonne in den Wintermonaten und wenig Fisch in der Ernährung können zu einem Vitamin-D3 und Omega 3-Mangel beitragen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSportler können Omega 3 D3 zur Unterstützung der Muskelfunktion verwenden. Die enthaltenen Vitamine und die essenziellen Omega-3-Fettsäuren tragen zu einem \u003cstrong\u003ebelastbaren Skelettsystem und Immunsystem\u003c\/strong\u003e bei – zwei wichtige Erfolgsfaktoren im Sport.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Omega 3 D3 Kapseln\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 2-3 Kapseln mit 100-200ml Wasser \/ Fruchtsaft zu einer Mahlzeit einnehmen.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47914920902977,"sku":"O3D3-KAPS-0160","price":14.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/omega3_d3.jpg?v=1747041353"},{"product_id":"epa-dha-essentials","title":"EPA \/ DHA Essentials","description":"\u003ch2\u003eHöchste EPA \/ DHA Konzentration\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKapseln mit 550mg Wildfang-Fischöl, davon 523mg Omega-3-Fettsäuren, 220mg EPA und 165mg DHA.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFür die positive Wirkung von Fischöl Präparaten sind die mehrfach ungesättigten Fettsäuren EPA und DHA verantwortlich. In so gut wie jedem Bereich ist der Körper auf eine ausreichende Versorgung mit EPA und DHA Fettsäuren angewiesen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWas genau ist unter EPA und DHA zu verstehen?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEPA ist die Abkürzung für Eicosapentaensäure, DHA die Abkürzung für Docosahexaensäure\u003c\/strong\u003e. Beides sind essenzielle Omega-3-Fettsäuren. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Aus diesem Grund ist eine Aufnahme über die Nahrung notwendig.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDHA unterstützt die normale Gehirnfunktion und Sehkraft. EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei. Die Einnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung der Augen beim Fötus und gestillten Säugling bei.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eUngesättigte Fettsäuren EPA und DHA: Essenziell für Herz-Kreislauf, Gehirn und Augen\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEPA und \/ oder DHA:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003etragen zur normalen Herzfunktion und zu einem normalen Blutdruck bei.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eunterstützen die Regulierung der Blutfettwerte (Trigycerid-Spiegel).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003etragen zur normalen Gehirnfunktion und Gedächtnisleistung bei.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eunterstützen die Gesundheit der Augen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eBesonders während der Schwangerschaft gilt es auf eine ausreichende Versorgung mit DHA zu achten. DHA spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Augen und Gehirn des Fötus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWie kann ich meinen Bedarf an EPA und DHA decken?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEPA und DHA sind praktisch nur in Fisch, Meeresfrüchten und Meeresalgen enthalten. Am einfachsten ist es deshalb, den Bedarf über Fisch, beispielsweise Lachs, zu decken.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePflanzliche Omega 3 Lieferanten wie Walnüsse, Sojabohnen, Leinsamen und daraus extrahierte Öle enthalten kein EPA und kein DHA\u003c\/b\u003e, sondern Omega 3 in Form von Alpha-Linolensäure. Alpha-Linolensäure wird vom Körper zu EPA und DHA umgewandelt. Der Umwandlungssatz ist aber relativ tief. Unter 10% der eingenommenen Alpha-Linolensäure wird zu EPA \/ DHA verstoffwechselt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDer Bedarf liegt bei ca. \u003cb\u003e500mg EPA \/ DHA pro Tag\u003c\/b\u003e. Er ist \u003cb\u003eabhängig von Geschlecht, Körpergewicht, Alter, physischer und mentaler Belastung sowie genetischen Faktoren\u003c\/b\u003e. Bei einem Mangel oder erhöhten Bedarf sind EPA \/ DHA Nahrungsergänzungsmittel eine bequeme Alternative zu Fisch oder grossen Mengen Pflanzenöl.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWorin unterscheiden sich EPA \/ DHA Essentials und Omega 3 Kapseln?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEPA \/ DHA Essentials:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e550mg Fischöl pro Kapsel, davon 70% EPA \/ DHA (total 385mg EPA \/ DHA)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTriglycerid-Form\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e1.4cm lange Kapseln\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKapselhülle aus Fisch\u003c\/li\u003e\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ca href=\"\/products\/omega-3-kapseln\" title=\"Omega 3 Kapseln\"\u003eOmega 3 Kapseln\u003c\/a\u003e:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e1000mg Fischöl pro Kapsel, davon 50% EPA \/ DHA (total 500mg EPA \/ DHA)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEthylester-Form\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e2.5cm lange Kapseln\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eKapselhülle aus Rind\u003c\/li\u003e\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahmezeitpunkt und Dosierung von EPA \/ DHA Essentials\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eTäglich 1-2 Kapseln mit 100-200ml Wasser \/ Fruchtsaft zu einer Mahlzeit einnehmen. Bei Bedarf die Dosierung auf 6 Kapseln erhöhen. Schwangere und stillende Frauen maximal 1 Kapsel täglich.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47915194024257,"sku":"EPAD-KAPS-0160","price":24.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/epa-dha-essentials.jpg?v=1742283697"},{"product_id":"omega-3-vegan","title":"Omega 3 Vegan","description":"\u003ch2\u003eVegane Omega-3-Fettsäuren aus Algen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVegane Kapseln mit 1000mg Algenöl, davon 500mg Omega-3-Fettsäuren, 150mg EPA und 300mg DHA in freier Form.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBei Omega-3-Präparaten sind die essenziellen Inhaltsstoffe EPA und DHA für die Wirkung entscheidend.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWirkung von Omega-3-Fettsäuren\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOmega-3-Fettsäuren zählen zu den essenziellen Fettsäuren. Das bedeutet, dass der menschliche Körper sie nicht selbst herstellen kann und auf deren Zufuhr durch die Nahrung angewiesen ist. DHA unterstützt die normale Gehirnfunktion und Sehkraft, EPA \/ DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOmega-3-Algenöl wird auch in der Schwangerschaft eingesetzt, denn die Einnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung der Augen des Fötus und gestillten Kleinkindes bei.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEinnahme von Omega 3 Vegan\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTäglich 1 Kapsel mit 100-200ml Wasser \/ Fruchtsaft zu einer Mahlzeit einnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBei Bedarf die Dosierung auf 4 Kapseln erhöhen. Schwangere und stillende Frauen maximal 1 Kapsel täglich.\u003c\/p\u003e","brand":"Lee-Sport®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47915242455361,"sku":"OMEV-KAPS-0090","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/6716\/9089\/files\/omega-3-vegan.jpg?v=1761735320"}],"url":"https:\/\/whey-protoin.shop\/collections\/omega-3.oembed","provider":"Lee-Sport®","version":"1.0","type":"link"}