Beta Alanin Tabletten

Beta-Alanin in retardierter Form

Vegane Tabletten mit 800mg Beta-Alanin in Retard-Form. Die Tabletten lassen sich entlang der Bruchrille halbieren.

Beta-Alanin wird im Körper zu Carnosin umgewandelt. Carnosin ist ein Laktat- / Säurepuffer, der natürlicherweise in den schnellen Muskelfasern vorkommt.

Beta-Alanin für Sportler

Insbesondere repetitive und hochintensive Belastungen führen zu einem starken Laktat-Anstieg und zur Muskelübersäuerung. In Sportarten / bei Belastungen, in denen die Muskelübersäuerung ein limitierender Faktor ist, ist die Einnahme von Beta-Alanin sinnvoll, um den Carnosin-Gehalt in der Muskulatur zu erhöhen und die Säurepufferung zu verbessern.

Beta-Alanin im Organismus

Beta-Alanin (auch β-Alanin) ist eine nicht essenzielle Aminosäure, die natürlicherweise im Körper vorkommt und zusammen mit Histidin in Carnosin umgewandelt wird - ein Dipeptid, welches als intrazellulärer Säurepuffer agiert.

Beim Menschen liegt der Carnosingehalt in der Regel bei rund 1000mg pro kg Muskulatur. Durch eine Supplementation mit Beta-Alanin kann der Gehalt auf 1400-1800mg erhöht werden. Je höher der Anteil an schnell kontrahierenden Muskelfasern (weisse Muskelfasern), desto höher ist die natürliche Carnosin-Konzentration in der Muskulatur. Entsprechend enthält in der täglichen Nahrung vor allem weisses Fleisch (Poulet, Fisch) Carnosin. Da Histidin fast immer ausreichend vorhanden ist, muss für eine höhere Carnosin-Produktion lediglich Beta-Alanin supplementiert werden.

Da eine rein pflanzliche Ernährungsweise folglich kein Carnosin enthält, weisen Vegetarier einen reduzierten Muskel-Carnosin-Gehalt auf. Der Effekt einer Beta-Alanin-Supplementation kann deshalb bei Vegetariern / Veganern grösser sein als bei Nicht-Vegetariern / Nicht-Veganern.

Nebenwirkungen von Beta-Alanin

Beta-Alanin-Tabletten von Lee-Sport^® haben keine (oder nur reduziert auftretende) Nebenwirkungen, da es in der retardierten Form vorliegt.

Die Einnahme von herkömmlichen Beta-Alanin-Supplementen kann allerdings ein Kribbeln in der Haut oder Hitzewallungen auslösen, weshalb der Verkauf dieser Supplemente bis Mai 2017 in der Schweiz verboten war. Da die Symptome allerdings gesundheitlich unbedenklich sind und durch gezielte Rezepturen verhindert werden können, sind Beta-Alanin-Tabletten seit der Gesetzesänderung (Mai 2017) auch in der Schweiz zugelassen. Beta-Alanin in Pulverform ist allerdings auch nach der Gesetzesänderung in der Schweiz nicht zum Verkauf zugelassen, da die potenziellen Nebenwirkungen von Beta-Alanin (Kribbelgefühl, gestörtes Hitzeempfinden) dabei stärker sind. Bei sehr empfindlichen Personen kann die Einnahme der Tabletten zu einer Mahlzeit helfen.

Einnahme von Beta Alanin Tabletten

Täglich 4 Tabletten auf 2 Portionen verteilt mit 100-200ml Wasser / Fruchtsaft zu einer Mahlzeit einnehmen. Nach 8-10 Wochen die Einnahme für 2-4 Wochen unterbrechen.

Schweizer Firma

Produktentwicklung, Produktion, Lager und Versand – alles befindet sich in der Schweiz. Über 90% der Produkte durchlaufen unsere hauseigene Produktion in Rothenburg (Luzern).

Schweizer Bio-Zertifikat

Seit 2015 sind alle Lee-Sport^® Bio-Produkte durch bio.inspecta AG (CH-5070 Frick) nach den Standards der schweizerischen Bio-Verordnung zertifiziert.

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Wir sprechen Schweizerdeutsch, Hochdeutsch, Englisch und etwas Französisch. Unser Support ist kompetent, freundlich und gratis.

Hochwertige Rohstoffe und Verpackungen

Unsere Rohstoffproduzenten sind GMP-, IFS-, ISO-, NFS-, HACCP-, BRCGS- oder FSSC-zertifiziert. Sie werden durch unabhängige Stellen auf Gewährleistung von Qualität und Lebensmittelsicherheit überprüft. Unsere Produkte erfüllen die strengen Standards des Schweizer Lebensmittelgesetzes.

Jede Lee-Sport^® Verpackung ist für Lebensmittel zugelassen und frei von Phthalaten und Bisphenol A.